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Gebr. Siebers Tiefbau GmbH Im Hammereisen 12 47559 Kranenburg Telefon:+49 (0) 28 26 - 91 45 3 Fax: +49 (0) 28 26 - 91 45 55

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Orga Unterst├╝tzer

Leichtathletik N├╝tterden bedankt sich bei allen Unterst├╝tzern. Denken Sie bei Ihrem n├Ąchsten Einkauf an unsere Sponsoren.
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Der Eurorun 2020 findet leider nicht statt!

Der 37. EURORUN ist f├╝r den 03. Oktober 2021 geplant
und kann hoffentlich stattfinden.


"Mein St├╝ck Laufbahn"
Bitte hier mitmachen!

Spendenformular online ausf├╝llen
oder hier zum ausdrucken .

Feierabend-Lauftreff

F E I E R A B E N D ÔÇô L A U F T R E F F
L E I C H T A T H L E T I K N ├ť T T E R D E N e.V.
Jeden Samstag im JULI / AUGUST 2020, Kennenlernen von (anderen) attraktiven Laufstrecken.
Dauer der Trainingseinheit etwa 60 ÔÇô 90 Minuten f├╝r Jeder MANN/FRAU (f├╝r erfahrene Sportler/innen) zur Verbesserung der Grundlagenausdauer. Keine Vereinszugeh├Ârigkeit erforderlich

 

Änderung Treffpunkt!!!!!!!!

Sa.15.Aug. 16.30 Uhr Golfplatzrunde Schneppenbaum PP Rosendahler Weg Schn'baum
So.16.Aug. 10.00 Uhr Lauftreff Sieben Quellen ( * ) Parkplatz R├Âmerstr. N├╝tterden

Sa.22.Aug. 16.30 Uhr Mooker Heide PP Grafwegen/Fahrgem. ab N├╝tterden
So.21.Aug. 10.00 Uhr Lauftreff Sieben Quellen ( * ) Parkplatz R├Âmerstr. N├╝tterden

Sa.29.Aug. 16.30 Uhr Die D├╝ffeltrunde/Krbg.-Bruch PP Sportzentrum N├╝tterden
So.30.Aug. 10.00 Uhr Lauftreff Sieben Quellen ( * ) Parkplatz R├Âmerstr. N├╝tterden

N e u e r u n g beim MITTWOCH _LAUFTREFF (19 Uhr) PP Sieben Quellen: Im Rahmen des Lauftreff bietet der Verein ab Mittwoch 01.Juli ein strukturiertes Intervall-Training zur Verbesserung der Kraft-Ausdauer und Schnelligkeit an. Dauer: 90 Minuten. F├╝r Jedermann/frau machbar, die Intervalle k├Ânnen individuell angepasst werden.
Aber auch der gemeinsame Lauf in der Gruppe ist m├Âglich = einlaufen/auslaufen.
Das Intervall-Training komplettiert eine Trainingswoche: Montag: FITNESS und Laufen, Mittwoch: Intervalle und am Wochenende der lange, ruhige Ausdauerlauf.

Info zu den Treff am Sa.25.Juli und 22.Aug. werden wg. Fahrgemeinschaft werden kurzfristig aktualisiert.!!!

( * ) = der Lauftreff f├╝r alle, ein idealer Start f├╝r Unge├╝bte.

Mehr INFO nat├╝rlich immer bei unseren gemeinsamen Lauftreffs (mittwochs, samstags, sonntags)
Oder beim Training am Montag: FITNESS+LAUFEN mit WarmUP, Core-Training und Intervall-Training.
Wegen der geschlossenen Sportanlage wird diese Trainingseinheit durch einen Waldlauf ersetzt.

Regelm├Ą├čige Trainingszeiten: ...............................Montag 19.00 Uhr Fitness+Laufen SZN
.........................................................................Mittwoch 18.00 Uhr Wandern/Nordic W. PP
Sommer-LAUFTREFF............................................Mittwoch 19.00 Uhr SommerTREFF Sieben Quellen PP
(PP = Parkplatz R├Âmerstr......................................Freitag 15.00 Uhr Wandern/Nordic W. PP
Sommerzeit/Winterzeit beachten ..........................Samstag 16.30/15.00 Uhr Lauftreff, wechselnde Treffs
....................................................................... Sonntag 10.00 Uhr Lauftreff W/NW/Lauf PP


Neue Streckenvorschl├Ąge und/oder Treffpunkte teilt uns gerne mit! >>> Diese E-Mail-Adresse ist gegen Spambots gesch├╝tzt! JavaScript muss aktiviert werden, damit sie angezeigt werden kann.
Die neue ├ťbersicht mit Lauftreffzeiten f├╝r die Monate Juli und August erscheint rechtzeitig zum 1. Sept..

Zuletzt aktualisiert am Mittwoch, den 12. August 2020 um 17:59 Uhr