F E I E R A B E N D – L A U F T R E F F

L E I C H T A T H L E T I K N Ü T T E R D E N e.V.

Jeden Samstag im März / April 2022. = Kennenlernen von (anderen) attraktiven Laufstrecken.
Dauer der Trainingseinheit etwa 60 – 80 Minuten für Jeder MANN/FRAU (für erfahrene Sportler*innen) zur Verbesserung der Grundlagenausdauer.

Ideal für deinen Trainingsplan.Eine V e r e i n s z u g e h ö r i g k e i t ist nicht erforderlich.

W I R starten im März um 15.oo Uhr ///// ab April um 16.30 Uhr

Sa.05.März Emmerich: Montferland ***s.u. PP a.d.Wildt/Voorthuysen

Sa.12.März Schneppenbaum: Golfplatz-Runde PP Rosendahler Weg

Sa.19.März Kleve: Forstgartenwald PP Hirschphuhl/ Haus Ida rechts

So.20.03. Frühjahrswaldlauf in Sonsbeck: SV-Sonsbeck.de

Sa.26.März Reichswalde: Lauf an der Niers PP Ehrenfriedhof/GrunewaldStr.

Sa.26.03. 7.Weezer Crosslauf: TSV Weeze-Leichtathletik.de

Sa.02.April Kalkar/Wisse: Wisseler-Seerunde PP Marktplatz Kalkar

Sa.09.April Kleve: Drei-Dörferlauf PP Wasserburgallee(Rindern-Düffelward)

Karfreitag
Fr.15.April Nütterden: Sternberg und zurück PP Sieben Quellen
Sa.16.April Asperden: Niersrunde PP Triftstraße
OSTERN
Mo.18.April Nütterden: Oster-Lauf / Lauftreff PP Sieben Quellen

Sa.23.April Materborn: vom Ruppenberg zum Sternberg PP Treppkesweg (Kle/Ma.)

Sa.30.April Frasselt: um den Brandenberg PP Treppkesweg/Reithalle

***Sa.05.03 nach Emmerich: Einsatz des LN-Bus ab PP Audimax Hochschule RW um 14.30 Uhr

Information/Termine/Änderungen : Susanne und Gerd (siehe auch www.leichtathletik-nuetterden.de)

auch für Teilnahme-Anmeldungen Leichtathletik Nütterden

LAUFTREFF und/oder INTERVALL-TRAINING beim MITTWOCH LAUFTREFF (19 Uhr) PP Sieben Quellen, SZN (im Winter-Hj.). Im Rahmen des Lauftreff wird ein strukturiertes Intervall-Training zur Verbesserung der Kraft-Ausdauer und Schnelligkeit angeboten. Für Jedermann/frau machbar, die Intervalle werden individuell angepasst.
Aber auch der gemeinsame Lauf in der Gruppe ist für Jedermann*frau möglich.
montags: FITNESS und LAUFEN, mittwochs: Intervalle und am Wochenende der lange, ruhige Ausdauerlauf.

( * ) = der Lauftreff für alle, ein idealer Start für Ungeübte.
Mehr INFO natürlich immer bei unseren gemeinsamen Trainingsläufen (mittwochs, samstags, sonntags)
oder beim Training am Montag: FITNESS+LAUFEN mit WarmUP, Core-Training und Intervall-Training.

Alle Wochentermine:
Regelmäßige Trainingszeiten: MONTAG 19.00 Uhr Fitness+Laufen SZN
Sommer18.oo / Winter 15.ooUhr MITTWOCH Wandern/Nordic Walking PP
Sommer-LAUFTREFF ab Winter SZN MITTWOCH 19.00 Uhr SommerTREFF oder Sportzentrum SZN
(PP = Parkplatz Römerstr.17.30./15.ooUhr FREITAG Wandern/Nordic Walking PP
Sommer 16.30/Winterzeit15.ooUhr SAMSTAG Lauftreff, wechselnde Treffs
SONNTAG 10.00 Uhr Lauftreff W/NW/Lauf PP
Neue Streckenvorschläge und/oder Treffpunkte teilt uns gerne mit!
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Die neue Übersicht für die Monate Mai/Juni 2022 erscheint wieder rechtzeitig hier.